Clase individual de yoga

Descripción del servicio

Los alumnos tienen la atención personalizada y un programa adaptado a las necesidades de las personas. Cada clase se realiza paso por paso, ejercicios especiales para cuello, hombros, caderas, manos, piernas y pies. Además se practica ejercicios específicos para cada parte de la columna y su totalidad. En cada clase podemos preparar lo previo a una postura, con su respectiva respiración (posturas) de equilibrio y fortalecimiento de todo el cuerpo. Las clases individuales también pueden profundizar temas como: Aprender a utilizar distintos tipos elementos de yoga (tacos, cintas, columpio, frazadas). Técnicas de relajación y concentración. Namaskares (diferentes saludos). Pranayama (respiración) aprender la técnica básica de la respiración yóguica. Pranayama para avanzados. Técnicas de meditación. Introducción a la filosofía yóguica. Las clases individuales de yoga están dirigidas para todo tipo de persona, de cualquier edad ambos sexos cualquiera sea su condición física. La clase dura entre 60 y 90 minutos y se realizan en nuestro estudio, la hora se acuerda con el alumna/o. En el estudio hay espacio para cambiarse, tenemos mats. Puedes traer tu propio mat. Cada alumna/o debe traer su toallón/toalla por la sudoración. Informar al instructor por problemas de salud. También dictamos clases vía Skype para Buenos Aires y todo el mundo. Para más información sobre días, horarios y costo, contactarse con nosotros!